薄荷营养师APP 安卓版V8.1.2

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薄荷营养师APP是一款由上海薄荷集团为需要减肥或者健身的用户们所打造的一款掌上减肥食谱应用app，带你健康饮食。薄荷营养师app主要为用户解决减肥中该怎么吃的问题，帮助用户们都能够养成良好的饮食习惯，简单记录饮食就可一键分析。通过薄荷营养师，你可以咨询专业的营养师为你量身打造专业的饮食计划，实现科学减肥，让你减肥不盲目！

薄荷营养师APP介绍

海量、权威的食物数据库：

原食物库正式升级为薄荷营养师啦

来自一个减肥灵魂的拷问：

减肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶吗？

XXXX热量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白够不够？

晚上饿了怎么办？大姨妈来了怎么吃？去食堂可以吃什么？

……

面对这些“关于吃”的难题，交给“薄荷营养师”就行了！

薄荷营养师APP功能

个性化食谱定制

订阅“智慧营养师”功能，全面饮食评测、个性化减肥食谱定制，教你“吃得健康瘦得漂亮”。

饮食分析

简单记录饮食就可一键分析，直观你的营养状况，告诉你日常饮食是否健康合理。

酷炫黑科技，AR扫码食物比对

扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等等）；

连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症！

强大的逛吃饮食资讯

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常见问题

一周减肥食谱安排？
减肥食谱，应当对于个体的状况，制订适宜的热量值、平衡配搭膳食结构。您可根据香薄荷NICE减脂计划方案得到一个好的减肥饮食方案。
1、算下自身一天需求是多少热量，为此做为热量摄入的参照。
2、挑选身心健康、未通过深度加工的食材，多吃蔬菜、新鲜水果、猪瘦肉、豆类食品、乳制品等，少吃零食、高糖高热量高脂肪的食材；
3、平衡地配搭食材，维持营养成分的多元性；
4、三餐平衡，夜里适当少吃。
5、立即做出调节。再好的食谱长期性一成不变，也会越来越营养成分单一、不适宜自身；
6、和健身运动相互配合。健身运动对减肥的功效不容置疑，只靠节食减肥减肥，会由于长期性肌肉流失而基础代谢降低，非常容易进到瓶颈期。
由此可见，一份好的减肥食谱应该是充分考虑多方应对减肥的危害、量身定做的食谱，而只靠一个食谱就减肥、不锻炼身体的人，是难以不断减肥或是始终保持减肥成效的。
三日减肥食谱安排？
安排一个好的减肥食谱，应当对于个体的状况，制订适宜的热量值、平衡配搭膳食结构。您可根据香薄荷NICE减脂计划方案得到一个好的减肥饮食方案。
三日减肥食谱安排实际上是一个错误观念，大家通常想寻找3天就能减下来的食谱，而并没有想起人体脂肪的新陈代谢并没那样快，假如3天就能减下来，减掉的必然大量地是水份和肌肉组织，是非常容易反跳的。因此，大家需要做更长期的准备。从今天起，挑选营养食品，与零食SAYNO，不要吃“不必要的”，均衡饮食、规律性健身运动，一周后，你也就会察觉自己不但瘦了，并且精神实质也变好啦。
因此，对于每一个人的差异状况、平衡配搭饮食搭配，便是一个好的减肥食谱。

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