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好眠睡眠监测软件

V3.14.0安卓版
好眠睡眠监测软件
更新时间:2024-02-19软件大小:62.39M软件格式:.APK
授权方式:免费版软件语言:简体中文软件类型:国产软件

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软件介绍

好眠APP是一款免费好用的睡眠监测软件,采用专业的助眠方法和科学的睡眠监测技术,通过规避影响入睡的因素,以及助眠音乐、4-7-8呼吸训练法、瑜伽助眠、中医按摩等方式帮助用户入睡,养成睡眠习惯,提升睡眠质量,帮助您养成规律健康的睡眠习惯,拥有夜夜好眠!

好眠睡眠监测软件

好眠APP特色

1、助眠冥想睡前引导:
由专业催眠师测试通过引导内容与催眠声音,融合绝 佳的背景音乐,帮助放松脑神经,减压并缓解焦虑,愉快而又舒适地入睡。
2、丰富种类催眠故事:
精选生活杂文、经典名著小说、自然科技人文故事、旅行故事等特色内容,通过配音员鬼斧神工般的配音朗读,让你一听就想睡觉。
3、4-7-8呼吸放松
科学的呼吸方法帮助你助眠、镇静、减轻焦虑,释放压力
4、高清万物白噪音:
为你打造自然中身临其境的入睡体验,雷雨、海洋、流水、风声、篝火、虫鸣等万物白噪音数不胜数。多种音频组合播放创造属于自己的睡眠环境。
5、丰富催眠曲和ASMR:
钢琴爵士、低调后摇、温暖八音、神奇脑波和放松音律、ASMR等专业曲库,1s放松你的大脑,伴随着舒缓沉静的音乐轻松入睡。
好眠睡眠监测软件

好眠APP功能

1、智能提醒入睡
根据您的睡眠状态,按时提醒您入睡,避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间,而难以入睡。
2、午休小憩记录:
智能推荐30分钟、60分钟、90分钟高效午睡。
3、睡眠监测分析
每日睡眠质品质报告:可以了解睡眠品质,深浅睡眠时长;睡眠分析和统计:平均睡眠品质、睡眠时长、入睡和起床时间;睡眠品质趋势图,以便更好地管理自己的睡眠品质变化。
4、制定规律作息:
根据人体睡眠周期(人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成,每个周期大约90分钟),以及您的入睡和起床时间,智能推荐最·佳作息时间,规律作息,开启健康睡眠。
5、智能叫醒闹钟:
通过科学分析睡眠周期,自动检测最浅睡眠阶段,并叫醒,轻柔又明快的音乐,让您起床不累!
6、人性化设计:
界面清新,设计精美,好看好用。
7、辅助失眠清单,自我排查影响入睡的因素
睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠品质下降。因此,好眠精心准备了影响睡眠的清单,方便您快速找出影响因素。

适用人群

-轻、中度睡眠困扰的人(入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠)
-因焦虑、压力、伤心等情绪问题导致失眠的人
-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
-疾病、灾难带来的替代性心理创伤,而导致的暂时性失眠。
-不易入睡还易醒的老人
-爱哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的麻麻粑粑们
-起床困难户:由于整晚失眠、熬夜,导致早晨起床困难;
-各种声音控:雨声控、ASMR控等等

更新日志

1. 部分睡眠故事和引导新增多音色版本,您如果希望您喜欢的音频增加男声/女生,欢迎向我们反馈;
2. 增加“广泛性焦虑量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”,来测试你是否存在焦虑症状吧~
3. 新增音乐:钵音-减压,盖子音,水滴,按球球,尼泊尔钵音,剪刀木梳,剥石榴,疗愈
4. 修复已知问题,提升体验;

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