操作步骤如下：
1、按下WIN+R,然后输入Services.msc 回车打开服务项。
2、找到Update Orchestrator Service服务，点击“停止”，“启动类型”改为“禁用”，点“恢复”，把“第一二三次失败”改为“无操作”，确定。
3、找到Windows Update服务打开，操作和上面一样；
4、接下来要禁用Windows Update Medic Service服务，这个服务无法在服务里禁用
在管理员权限下打开cmd，输入下边这行命令：
REG add "HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc" /v "Start" /t REG_DWORD /d "4" /f
然后按下回车键（Enter），Windows Update Medic Service已被禁用。
5、WIN+R 输入 gpedit.msc，回车＞计算机配置＞管理模板＞windows组件-Windows更新＞配置自动更新-“已禁用”。
6、关闭计划任务
计算机管理-计划任务程序-计划任务库-microsoft-windows-Update Orchestrator Service-删除所有计划任务。
计算机管理-计划任务程序-计划任务库-microsoft-windows-Windows Update-删除所有计划任务。
删除要及时，刚装好系统就删除，等启动以后好像会权限不够。
7、新装系统先执行以上操作再开网络，
8、按顺序操作，不要越位操作。
9、打开“更新与安全”，页面一片空白，恭喜你，成功了！
以后要安装补丁，打开Windows Update服务就可以更新了，其它的不要管！