方法一：禁用两个自动更新关键服务
1、首先打开服务（Win+R Services.msc 回车）这里就不贴图了
2、然后找到Windows Update项目后，点击鼠标右键：在“属性-常规”栏中，将"启动类型"改为"禁用"，点击“应用”；
3、在“恢复”栏中，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”后的下拉选项框均改为“无操作”，点击“确定”。
4、接下来我们想要为“Windows Update Medic Service”服务进行同样的阻止操作时发现系统提示“拒绝访问”，
5、这时我们打开注册表编辑器，在打开的注册表编辑器中，定位到 “HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\WaaSMedicSvc”，
单击：右侧找到“Start”键，右键点击“修改”，将数值改为“4”；(Win11系统之家 www.xiuchufang.com )
6、再找到“FailureActions”键，右键点击“修改”，修改该键的二进制数据，分别将“0010”和“0018”行的左起第5个数值选中，由原来的“01”改为“00”（选中后直接按小键盘数字0键），修改完成保存关闭。
7、改好注册表之后，我们再回到“服务”窗口中找到Windows Update Medic Service服务，点击鼠标右键，在“属性-常规”和“属性-恢复”页签中，分别可以看到该服务已被禁止，且三次失败后的动作皆为“无操作”。
到这里，我们就把Windows update服务和Windows Update Medic Service服务都彻底禁上启动了，从而也彻底禁用了win10更新。
方法二：彻底删除自动更新组件（不是很推荐）
1、先备份windows更新文件（后续想更新的同学，可按现在的操作将windows更新恢复）
桌面新建2个文件夹，分别为①：System32 ②：SysWOW64
一：去C:\Windows\System32目录 ，找到如下几个文件：
wuapi.dll wuapihost.exe wuauclt.exewuaueng.dll wusa.exe wuuhext.dll wuuhosdeployment.dll
找到如下文件右键获取管理员权限，然后“剪切”至刚刚新建的System32文件夹备份
二：同上一步，去C:\Windows\SysWOW64目录
找到如下文件(wuapi.dll wudriver.dll wups.dllwusa.exe)，右键获取管理员权限，然后“剪切”至刚刚新建的SysWOW64文件夹备份
PS：如果没有获取管理员所有权，可以参考：教你win10系统中右键管理员取得所有权的设置方法
一般来说Win10家庭版使用上面两个方法关闭自动更新是比较好用的，大家觉的有用可以收藏一下。